床垫在卧室里一直以低调的形象示人，但实际上，你的睡眠质量却很大程度上取决于床垫的舒适性，而每天睡眠的 8 个小时可能会影响你一天其他 16 个小时的精神状态哦。
那么问题来了，面对让人眼花缭乱的各类床垫，如何选到一张有品质又适合自己的床垫呢？
P.S. 在线下体验店睡了一圈各品牌高大上床垫的我，有很多关于床垫的料要爆，拉到文末直接看吧！
除了“睡一宿才知道”这样的“良心”理由，好的床垫还是可以用一些指标来衡量的。
❶
良好的承托力
身体曲线与床垫贴合，各部位均获得很好的支撑，获得彻底的放松感。可以尤其考察腰部线条的贴合程度。
❷
合适的软硬度
主要根据自己的体重和习惯睡姿选择软硬度，避免身体陷入过于软的床和过于直挺的硬床。
一般来说，体重大的和习惯平躺的人适合偏硬的床，体重轻的和习惯侧卧的人适合偏软的床。但这里说的软硬都是要在保证良好承托力的前提下。
❸
弹性
弹性越好，分散身体压力的能力就越好。材质的快回弹和慢回弹会带来不一样的感受。
❹
透气性
能迅速排散人体产生的水分和热量，最理想状态是睡上去冬暖夏凉。
人体的排汗行为在睡眠时非常活跃，差不多每天晚上约有一杯半的汗水“倒”在内衣和床上，因此床垫的透气性也非常关键。
❺
耐用性
在使用一段时间后不易产生变形和凹陷，能够保持原有功能的才是长寿的床垫。
❻
个人的舒适体验
当然，说一千道一万，一张床垫还是要自己躺着亲测感觉舒服才是王道。试躺时，你需要至少体验五分钟，并测试平躺、侧卧和趴睡三种姿势。
上面所有的衡量标准都是通过床垫的承托层、舒适层和表面层的不同组合来实现的。目前市场上有四大主流床垫类型，就是棕床垫、传统弹簧床垫、独立袋装弹簧床垫以及记忆棉床垫。
舒适度从高到低，我的推荐是独立袋装弹簧床垫、记忆棉床垫、传统弹簧床垫、棕床垫。
世界上第一张软弹簧床垫的发明者席梦思同时也是独立袋装弹簧的创造者。
▲ 席梦思独立袋装弹簧细节
这些分别装在小白袋子里的弹簧系统主要有两大优点：一是会更加顺应人体曲线，带来最大程度的承托和贴合；二是独立受力带来抗干扰性强，伴侣翻身不会被影响。
相比连续弹簧系统，它们在装袋时已经经受过一次压缩。当然，包括席梦思在内的不少商家也曾经大力宣传“分区承托”的概念，但经过近些年的验证发现很难应对不同身高体型的人做出统一设计，因此这一概念也在渐渐被淡化。尽管独立弹簧可能会有受力不均匀、易造成老化的隐患，但它的好处还是很明显的，很多品牌的高端系列还是会选择用独立袋装弹簧作为承托层。
纯粹的独立弹簧床垫几乎已经没有了，绝大部分独立袋装弹簧都是作为承托层与其他舒适层一起出现的。常见的舒适层材料包括乳胶、泡棉、记忆棉、凝胶记忆棉、羊毛、棉层等等，可以不同排列组合。
▲ Simmons/席梦思 Alexandria 舒适承托系列床垫 | 参考价格：29800 元
亚历山德里亚舒适承托系列使用席梦思家引以为傲的独立袋装弹簧作为承托层，同时也添加了凝胶记忆棉和泡棉作为舒适层，33cm 的厚度比席梦思其他的偏硬床垫睡起来都要惊艳。
相对于记忆棉枕头的广为人知，记忆棉床垫可能仍然是偏小众的一个选择。记忆棉这种材料最初是美国航空航天局为缓解宇航员在起降和飞行中所承受的压力而开发的，代表性品牌是美国的泰普尔。
针对记忆棉设计的初衷，它有两个鲜明特点，一个是慢回弹，一个是保温性。用在地球的床垫上，记忆棉可以自然贴合身体曲线，让身体在自然、无压力的状态下得到休息。心动了吧？别急，我们来看它的缺点，那就是由于感温作用，冬天室内温度低时床垫会变硬，非常影响舒适性。而夏天虽然软软的，但是又因为材质本身的透气性差，所以又会有闷热感（18-23℃ 是记忆棉床垫最佳效果的温度区间）。
此外，记忆棉的寿命比其他床垫明显偏短，一般在 10 年左右。当按下去回弹消失，或者出现凹陷时，基本宣告这张记忆棉床垫已经寿终正寝了。
最后值得一提的是，记忆棉床垫一般比较推荐同时搭配使用记忆棉枕头，也就是说，你的床上如果被记忆棉产品承包了，那么会收获更好的使用效果。
▲ Tempur/泰普尔 微风系列记忆棉床垫 | 参考价格：25800 元
微风系列是为清新舒适的夜间安睡而设计的，气候感知材料有助于气流在床垫内部的流通，试图改善记忆棉透气性不好的问题。
泰普尔的记忆棉床垫初睡时会比较硬，睡过一段时间后会慢慢变软。另外，一些新尝试记忆棉床垫的人也会有腰酸背疼等不适应症状，睡习惯后就会消失的。
在席梦思发明弹簧床垫前的时代，几乎全世界的人们都还睡在层层被褥垫高的木板床上。弹簧床垫的发明是床垫历史上的一个飞跃，直到今天，弹簧床垫也依旧占据着床垫市场的半壁江山。
在独立袋装弹簧发明之前，基本都是弹簧床网的天下。连结式弹簧是最传统的弹簧，它是将一圈圈线径较粗的弹簧，用钢线串联在一起，形成一个 “受力共同体”。
那么问题来了，面对让人眼花缭乱的各类床垫，如何选到一张有品质又适合自己的床垫呢？
P.S. 在线下体验店睡了一圈各品牌高大上床垫的我，有很多关于床垫的料要爆，拉到文末直接看吧！
除了“睡一宿才知道”这样的“良心”理由，好的床垫还是可以用一些指标来衡量的。
❶
良好的承托力
身体曲线与床垫贴合，各部位均获得很好的支撑，获得彻底的放松感。可以尤其考察腰部线条的贴合程度。
❷
合适的软硬度
主要根据自己的体重和习惯睡姿选择软硬度，避免身体陷入过于软的床和过于直挺的硬床。
一般来说，体重大的和习惯平躺的人适合偏硬的床，体重轻的和习惯侧卧的人适合偏软的床。但这里说的软硬都是要在保证良好承托力的前提下。
❸
弹性
弹性越好，分散身体压力的能力就越好。材质的快回弹和慢回弹会带来不一样的感受。
❹
透气性
能迅速排散人体产生的水分和热量，最理想状态是睡上去冬暖夏凉。
人体的排汗行为在睡眠时非常活跃，差不多每天晚上约有一杯半的汗水“倒”在内衣和床上，因此床垫的透气性也非常关键。
❺
耐用性
在使用一段时间后不易产生变形和凹陷，能够保持原有功能的才是长寿的床垫。
❻
个人的舒适体验
当然，说一千道一万，一张床垫还是要自己躺着亲测感觉舒服才是王道。试躺时，你需要至少体验五分钟，并测试平躺、侧卧和趴睡三种姿势。
上面所有的衡量标准都是通过床垫的承托层、舒适层和表面层的不同组合来实现的。目前市场上有四大主流床垫类型，就是棕床垫、传统弹簧床垫、独立袋装弹簧床垫以及记忆棉床垫。
舒适度从高到低，我的推荐是独立袋装弹簧床垫、记忆棉床垫、传统弹簧床垫、棕床垫。
世界上第一张软弹簧床垫的发明者席梦思同时也是独立袋装弹簧的创造者。
▲ 席梦思独立袋装弹簧细节
这些分别装在小白袋子里的弹簧系统主要有两大优点：一是会更加顺应人体曲线，带来最大程度的承托和贴合；二是独立受力带来抗干扰性强，伴侣翻身不会被影响。
相比连续弹簧系统，它们在装袋时已经经受过一次压缩。当然，包括席梦思在内的不少商家也曾经大力宣传“分区承托”的概念，但经过近些年的验证发现很难应对不同身高体型的人做出统一设计，因此这一概念也在渐渐被淡化。尽管独立弹簧可能会有受力不均匀、易造成老化的隐患，但它的好处还是很明显的，很多品牌的高端系列还是会选择用独立袋装弹簧作为承托层。
纯粹的独立弹簧床垫几乎已经没有了，绝大部分独立袋装弹簧都是作为承托层与其他舒适层一起出现的。常见的舒适层材料包括乳胶、泡棉、记忆棉、凝胶记忆棉、羊毛、棉层等等，可以不同排列组合。
▲ Simmons/席梦思 Alexandria 舒适承托系列床垫 | 参考价格：29800 元
亚历山德里亚舒适承托系列使用席梦思家引以为傲的独立袋装弹簧作为承托层，同时也添加了凝胶记忆棉和泡棉作为舒适层，33cm 的厚度比席梦思其他的偏硬床垫睡起来都要惊艳。
相对于记忆棉枕头的广为人知，记忆棉床垫可能仍然是偏小众的一个选择。记忆棉这种材料最初是美国航空航天局为缓解宇航员在起降和飞行中所承受的压力而开发的，代表性品牌是美国的泰普尔。
针对记忆棉设计的初衷，它有两个鲜明特点，一个是慢回弹，一个是保温性。用在地球的床垫上，记忆棉可以自然贴合身体曲线，让身体在自然、无压力的状态下得到休息。心动了吧？别急，我们来看它的缺点，那就是由于感温作用，冬天室内温度低时床垫会变硬，非常影响舒适性。而夏天虽然软软的，但是又因为材质本身的透气性差，所以又会有闷热感（18-23℃ 是记忆棉床垫最佳效果的温度区间）。
此外，记忆棉的寿命比其他床垫明显偏短，一般在 10 年左右。当按下去回弹消失，或者出现凹陷时，基本宣告这张记忆棉床垫已经寿终正寝了。
最后值得一提的是，记忆棉床垫一般比较推荐同时搭配使用记忆棉枕头，也就是说，你的床上如果被记忆棉产品承包了，那么会收获更好的使用效果。
▲ Tempur/泰普尔 微风系列记忆棉床垫 | 参考价格：25800 元
微风系列是为清新舒适的夜间安睡而设计的，气候感知材料有助于气流在床垫内部的流通，试图改善记忆棉透气性不好的问题。
泰普尔的记忆棉床垫初睡时会比较硬，睡过一段时间后会慢慢变软。另外，一些新尝试记忆棉床垫的人也会有腰酸背疼等不适应症状，睡习惯后就会消失的。
在席梦思发明弹簧床垫前的时代，几乎全世界的人们都还睡在层层被褥垫高的木板床上。弹簧床垫的发明是床垫历史上的一个飞跃，直到今天，弹簧床垫也依旧占据着床垫市场的半壁江山。
在独立袋装弹簧发明之前，基本都是弹簧床网的天下。连结式弹簧是最传统的弹簧，它是将一圈圈线径较粗的弹簧，用钢线串联在一起，形成一个 “受力共同体”。
